Le ski alpin

Découvez toutes les informations pratiques pour la saison 2024 / 2025

La saison est jalonnée de nombreuses courses, adaptées en fonction du groupe d'appartenance et du niveau de ski de chacun.

À chaque âge, chaque niveau, chaque envie correspond un groupe approprié. Consultez toutes les informations sur la composition des groupes.

Dans cette section, vous trouverez tous les conseils avisés de nos entraîneurs pour bien choisir votre matériel de ski pour la saison.

Nous accueillons tous les enfants à partir de 4 ans au sein du Mini-Club. Il s'agit d'un espace dédié à l'initiation au ski alpin, où les jeunes skieurs peuvent découvrir les bases de ce sport passionnant. Ensuite, s'ils le souhaitent, ils auront la possibilité d'évoluer vers la pratique du ski loisir ou en compétition. Cette progression permet aux enfants de développer leurs compétences et leur passion pour le ski. L'objectif ultime de ce parcours est de donner la possibilité aux skieurs les plus motivés de tenter la formation de monitorat, pour pouvoir enseigner à leur tour et transmettre leur passion aux générations futures.

• La Course du Conseil Municipal : compétition de ski organisée par la Commune de Saint-Gervais pour les enfants des écoles primaires de la commune et des Ski Clubs de Saint-Gervais et de Saint-Nicolas de U8 à U12. C’est une épreuve amicale et ludique.
• La course des Œufs de Pâques : c’est une compétition de ski organisée par la Commune de Saint-Gervais pour les enfants des écoles primaires de la commune et des Ski Clubs de Saint-Gervais et de Saint-Nicolas de U8 à U12. C’est une épreuve amicale et ludique dotée par les Remontées Mécaniques de Saint-Gervais.
• Flèche : Epreuve ESF en géant permettant d’obtenir des points Open pour le Coq d’Or.

Voici quelques conseils pour bien choisir votre matériel de ski pour la saison prochaine.

• Les skis :
  La plupart du temps, les skis sont choisis uniquement par rapport à la taille de l’utilisateur. La taille fait partie des critères de sélection mais il faut également regarder le « radius », indice situé sur le talon du ski qui vous indique sur le rayon de courbe du ski. Plus le rayon est grand, plus le ski est prédestiné pour les grandes courbes. Plus le rayon est petit, plus le ski est prédestiné pour les virages serrés et petites courbes. Il y a donc des rayons de courbes différents selon les skis de géants et les skis de slalom qui vous permettent de vous adapter aux différents tracés de chaque catégorie qui eux sont normés. Attention : Il faut également prendre en compte le poids de l’enfant et son niveau technique. Pour un même rayon, on peut choisir des skis un peu plus longs pour les jeunes qui possèdent déjà un gros bagage technique. Pour les skis juniors (catégories U10), prendre des skis permettant aux jeunes de faire tous types de virage. Privilégier des skis un peu plus grands que la taille de l’enfant avec un rayon de 11m.

• Les chaussures de ski :
  Les chaussures de ski jouent un rôle essentiel dans la transmission des appuis et dans la protection du pied contre le froid. Elles doivent donc être précises et confortables. Le choix de la pointure : Il faut que votre pied ne touche pas le bout du chausson et que vous ayez un maintien global sans zone de compression. Le talon ne doit pas se décoller dans la chaussure et les orteils doivent bouger à l’intérieur. La coque : Les coques des chaussures de ski ont des indices de « Flex » plus ou moins élevés : Plus la coque est souple, plus la chaussure sera tolérante et confortable. Plus elle est rigide (indice de FLEX élevé), plus la transmission des appuis sera vive et précise. Un « Flex » trop élevé peut bloquer la flexion de la cheville qui est très importante en ski, au contraire un « Flex » trop faible ne permet pas une utilisation optimale des skis. Le « Flex » doit être essentiellement choisi par rapport à la taille et au poids de l’utilisateur.

Tableau récapitulatif des différentes tailles de ski et Flex de chaussures pour chaque catégorie*.

*Ces indications sont générales et vous évitent de commettre de grosses erreurs dans le choix de vos skis et chaussures. En cas de doute, demandez aux entraîneurs qui personnaliseront votre sélection. Le choix des skis dépend également du circuit sur lequel l'enfant évolue et de ses compétences techniques.

• Le masque de ski :
  Peu importe la marque, le masque doit s’emboiter parfaitement dans le casque pour éviter les courants d’air et donc le froid sur le front et les côtés. Mais aussi pour empêcher que la neige s’insère dans ces espaces,  surtout chez les tous petits.

• Le gilet de protection :
  Les jeunes commencent à se rapprocher des portes à partir des catégories U 14 (benjamins). Pour que les enfants n’aient pas peur de l’impact et ne se fassent pas mal, un gilet de protection pour les bras les protège des chocs. Attention, les manchettes peuvent être dangereuses et ne sont pas recommandées !

• Le plastron (pour les filles) :
  A partir d’un certain âge, il est nécessaire de protéger la poitrine des filles de tout choc éventuel, et il y en a en ski ! Portes, chutes, bâtons...

• Le casque :
  Les casques à « oreilles molles » sont interdits en compétition et ne peuvent être utilisé qu’en slalom. Le design de ces casques est sympa et les enfants sont vites attirés par ce type de matériel, mais faites attention lors de l’achat ! Il existe également différentes normes pour les casques : pour faire simple, choisissez directement un casque homologué FIS, il sera aussi plus résistant. Pour toutes les catégories, un casque homologué FIS est obligatoire.

• La mentonnière (barre de protection) :
  Elle doit être utilisée uniquement en slalom et est fortement déconseillée pour les autres disciplines. La mentonnière vous protège la figure et les dents contre les chocs du piquet. Pour ceux que ça ne gêne pas, vous pouvez aussi utiliser un protège dent en plus.

• Les protections jambes et mains (A partir de U11 - U12) :
  Nous conseillons des protections mains intégrales (qui couvrent l’ensemble de la poignée) pour la pratique du slalom, afin d'éviter que le piquet ne vienne blesser la main. Les protections tibia ne doivent pas être trop longues ni trop courtes. Elles doivent partir entre les crochets du haut et bien entourer le genou.

• Les bâtons :
  Vous pouvez utiliser des bâtons droits ou courbés en géant, mais en slalom, il est préférable d’avoir des bâtons droits. Comment bien choisir ses bâtons ? Lorsque vous tenez le bâton à l’envers sous la rondelle, votre coude doit faire un angle droit.

• La combinaison :
  Les enfants mettent de plus en plus tôt des combinaisons de ski, à tort ! La combinaison chez les petits n’est pas un gain de temps, vos enfants auront froid avec un tel équipement et seront transis pendant les courses. Nous ne recommandons donc pas celle-ci en U10. En lieu et place, ils peuvent utiliser des vêtements juste au corps de type « fuseau ». Les vêtements trop amples, quant à eux, peuvent gêner le mouvement des enfants. La combinaison peut être utile à partir de la catégorie U12, veillez à la choisir de la bonne taille et à bien habiller vos enfants en-dessous. Le surchaud pour les compétitions est à éviter pour cette catégorie.
  Attention : Pour les jeunes U18 et plus qui souhaitent participer aux compétitions internationales (FIS), une combinaison « plombée FIS » est obligatoire.